银屑病是一种慢性疾病，长期的生活习惯和不良情绪状态的影响都会对疾病的治疗和预防产生不可忽视的影响。而其中一个大众经常忽略的问题就是夜间作息，不规律的夜间作息已经被证实是导致许多慢性病的重要原因之一，包括银屑病。
熬夜不可避免的时候，需要注意以下几点：
1.控制好熬夜时间：银屑病患者要少熬夜，当然有时不可避免的需要加班或其他原因导致熬夜，这时可以选择在深夜尽快完成工作，尽量提早回家休息。同时，避免过度疲劳，遵循适度熬夜原则，掌握好身体的合适休息时间。
2.保持心情平稳：心理健康与银屑病的关系密切，银屑病患者往往处于紧张、焦虑和失眠的状态，容易出现神经衰弱。因此，避免熬夜时紧张，可以通过听音乐、看电影等方式调节自己的情绪，保持心情平稳。
3.睡前注意事项：银屑病患者晚上避免过度用眼，可以进行放松性活动，如瑜伽、冥想等，帮助舒缓身体和心灵。在睡前30分钟内不要过度喝水或吃饭，这样可以养成良好的作息习惯。
4.注意保湿：由于熬夜过程中，人体代谢逐渐降低，皮肤排毒能力下降，因此在睡前可以使用润肤霜或乳液等保湿护肤品进行保湿，防止干燥。
总结而言，对于银屑病患者来说，少熬夜是最好的保障。但如果不得不熬夜，要注意控制时间、调节情绪、保持作息规律和保湿等方面，尽量避免熬夜对身体的影响，从而减少对银屑病的不利影响。同时，银屑病患者还应该遵循医生的指导进行治疗，遵循科学的饮食和作息习惯等，从根本上预防和治疗疾病。